domingo, 1 de septiembre de 2013

martes, 9 de julio de 2013

Aromaterapia en la oficina

La aromaterapia probablemente no sea la primera herramienta en la que pienses para potenciar tu productividad y crecer tu negocio. Pero quizás debería serlo ya que el olfato es el sentido más poderoso y el que más influye en la actividad cerebral. 

Los aceites esenciales no sólo ayudan a mejorar el desempeño en el trabajo, sino también la salud lo que significa que los empleados faltarán menos a la oficina por causas de enfermedad. Los aceites esenciales tienen propiedades antivirales y antibacteriales por lo que usarlos en un ambiente donde hay muchas personas puede ayudar a evitar los gérmenes. 

Pero también puedes tener los beneficios de la aromaterapia incluso en un espacio laboral compartido sin molestar a los demás. Sólo necesitas poner una o dos gotas de un aceite esencial en un algodón e inhalar el aroma cuando te haga falta reactivar tu energía. Si tienes una oficina privada, añade de 1 a 6 gotas en un difusor eléctrico.


Para el beneficio de un grupo, llena un recipiente con agua y añade algunas gotas del aceite esencial y ponlo en medio de la mesa en, por ejemplo, una reunión donde se requiera de una lluvia de ideas. 

Te compartimos los seis aromas recomendados para aumentar tu productividad y mejorar tu humor en el trabajo:
1. Limón: Este aroma facilita la concentración y tiene propiedades calmantes que son útiles cuando te sientes ansioso o enojado. El limón también tiene propiedades antivirales que pueden ayudar a combatir el dolor de garganta y prevenir gripas al potenciar el sistema inmune y mejorar la circulación.

2. Lavanda: Este aceite esencial tiene propiedades calmantes que controlan el estrés emocional. La lavanda tiene un efecto reconfortante en los nervios por lo que ayuda a aliviar la tensión y la depresión, así como los dolores de cabeza y las migrañas.

3. Jazmín: Al igual que la lavanda, el jazmín se usa para calmar los nervios, pero este aceite también es usado para combatir la depresión debido a que tiene capacidades revitalizantes que producen una sensación de confianza, optimismo y energía.

4. Romero: Este aroma es ideal para “levantarte” los lunes en la mañana. Además de mejorar la retención de la memoria, el romero tiene propiedades estimulantes que combaten el cansancio físico, los dolores de cabeza y la fatiga mental.

5. Canela: Las propiedades estimulantes de la canela ayudan a combatir la fatiga mental y a mejorar la concentración.

6. Menta: Usa la menta durante una sesión de lluvia de ideas. Este aroma potencia la energía, vigoriza la mente, promueve la concentración y estimula el pensamiento.


Fuente: SoyEntrepeneur.com

Fotos: 
1. Kelly Hicks Design
2. Soy Entrepeneur
3. Doctor Web
 

miércoles, 26 de junio de 2013

Aceite esencial de Bergamota y sus beneficios para la salud


Es conocido que consumir cítricos es muy beneficioso para el organismo, pero quizás pocos saben que dentro de este tipo de frutos existe uno que no se usa en la alimentación y, sin embargo, posee diversas propiedades medicinales: la bergamota.


Esta planta crece en Italia, regiones tropicales del Asia y en Costa de Marfil. Se le cultiva en primer lugar para extraer su aceite, el cual tiene usos terapéuticos, cosméticos y también para hacer infusiones medicinales.

 

Indigestiones nerviosas

Muchas personas suelen reaccionar ante las situaciones estresantes enfermando del estómago, es lo que se llaman indigestiones nerviosas, para las cuales la bergamota resulta sumamente benéfica. Su uso es muy útil en caso de flatulencias, gases y males estomacales. Se puede combinar con aceite de manzanilla y el de hinojo se frotan en la zonaabdominal justo antes de irse a la cama.

 

Ansiedad y depresión

El aceite esencial de bergamota sirve para reducir la ansiedad y la depresión ya que alivia aquellas emociones que nos bloquean, especialmente la irritabilidad y la ira. Un buen remedio es poner unas gotas de dicho producto en un paño seco y colocarlo en el pecho, al tiempo que se toma una ducha caliente.
 

La inhalación del vapor produce una sensación agradable y favorece la energía positiva del cuerpo. También puedes llevar en el bolso un pequeño pomo y de vez en cuando poner un poco en un pañuelo y oler, es una manera maravillosa de refrescar la mente.

 

Analgésico

Uno de los beneficios de este aceite es que reduce la sensación de dolor corporal ya que estimula la secreción de hormonas que disminuyen la sensibilidad de los nervios. Las personas que toman analgésicos para dolores de cabeza, musculares, etc. puede gradualmente ir sustituyendo estos medicamentos químicos por el aceite escencial de bergamota.

 

Cicatrizante

Este producto natural tiene propiedades cicatrizantes, por lo tanto se le emplea en la industria de los cosméticos en jabones, cremas, lociones, etc. Posee un agente activo que distribuye uniformemente los pigmentos de melanina en la piel, lo cual ayuda a eliminar manchas y cicatrices.

 
Como la mayoría de los aceites esenciales, el aceite de bergamota es un producto natural que reporta beneficios para la salud humana. Su uso es tópico o aromatizante y no tiene contraindicaciones.

Fuente:  Otra Medicina


jueves, 30 de mayo de 2013

Aromas refrescantes: Menta

mint
La menta  es uno de los aromas más deliciosos y refrescantes. De los aceites esenciales, es uno de los más aceptados y es quizás el único con el que casi todos hemos tenido contacto, aún aquellos que afirman no utilizar aromaterapia,  ya que en la mayoría de los casos se usa por su principal compuesto que es el mentol como ingrediente de dulces, pastillas y jarabes para la tos, pastas y enjuagues bucales, bebidas e incluso jabones para el cuidado de la piel, por mencionar solo algunas aplicaciones.
 
Actúa principalmente sobre el sistema digestivo y nervioso, se puede utilizar para mejorar y equilibrar la digestión. Además, ayuda a clarificar las ideas, es muy efectivo para aliviar el dolor, reducir la fiebre, fortalecer el sistema inmunológico, despejar las vías respiratorias, reducir los bochornos y es además un potente antiséptico, por lo que es uno de los mejores neutralizadores del mal aliento y purificador del medio ambiente e incluso funciona como repelente de insectos.

Padecimientos en los que puede ser utilizado como coadyuvante para mejorar el bienestar:


  •     Dolor de cabeza, dolor de muelas, cólicos estomacales, dolores articulares y migrañas.
  •     Náuseas, mareos, reflujo, indigestión, diarrea, candidiasis, flatulencia y colitis.
  •     Gripe, sinusitis, fiebre, resfriado, tos, catarro y congestion nasal.
  •     Mal aliento y flatulencias.
  •     Mala concentración, shocks, bochornos, fatiga crónica y cansancio muscular.
  •     Repelente de insectos y neutralizante de picaduras.

Este aceite esencial puede utilizarse en hidroterapia, masaje, vaporizaciones, difusor de aromas, inhalación directa, pero hay que tener mucho cuidado por ejemplo al utilizarse sobre las sienes o senos paranasales y evitar el contacto con los ojos o alrededor de ellos, debido a su alta concentracion en mentol.

Por su versatilidad y maravilloso aroma que agrada a todos, es que este aceite esencial debe formar parte de todo botiquín de terapias naturales.
 

Imágenes: Albiz


lunes, 29 de abril de 2013

Difusores para aromaterapia


Los efectos de un tratamiento de Aromaterapia se reflejan en la mente y el cuerpo, y los difusores de aceites esenciales te ayudan a conseguir una completa armonía estimulando todos tus sentidos.


Para lograr que un ambiente se impregne de un aroma al calentar un aceite aromático y sacarle el máximo provecho, te recomendamos los siguientes pasos:

  1. Prepara el difusor y el aceite aromático que utilizarás. Prepara también un vela pequeña que quepa en tu difusor.
  2. Coloca unas cuantas gotas del aceite en la parte superior del difusor. Coloca entre 5 a 10 gotas. Esto depende de cuán fuerte desees el aroma. Si deseas que el aroma tarde en difundirse en el ambiente, mezcla las gotas con un poco de agua.
  3. Enciende la vela pequeña y colócala dentro del difusor.
  4. Coloca el difusor en un lugar seguro donde no pueda ser movido, empujado o desplazado por error.
  5. Empieza a disfrutar del aroma que el aceite proporciona.
Déjate llevar por los beneficios de esta alternativa natural con la gran variedad de estilos y colores de sahumerios de Terra y Cielo.

jueves, 21 de marzo de 2013

Aromaterapia durante el embarazo


El embarazo es una experiencia única que toda mujer debe llevar con muchos cuidados pero sobre todo con mucha tranquilidad, ya que sus estados de ánimo se transmiten al bebé. Por eso es muy importante que la mujer embarazada dedique algunos momentos a la relajación para encontrar el bienestar y el equilibrio emocional que necesita ante los cambios que sufre su cuerpo. La aromaterapia es una alternativa que puede proporcionarle ese bienestar, además de aliviar muchas de las molestias propias del embarazo, mediante el uso de aceites esenciales. 

Los aceites son obtenidos de los tallos, hojas, flores y raíces de las plantas. Las mujeres embarazadas pueden disfrutar  de estas fragancias de manera directa o con ayuda de un vaporizador ambiental.

Entre sus beneficios,  sabemos que disminuye el cansancio y el estrés. Una gota de aceite lavanda colocado sobre una almohada te hará descansar plácidamente en las noches. También se recomienda echar algunas gotas sobre un pañuelo y olerlo en momentos de ansiedad.

A pesar de sus beneficios, los médicos recomiendan evitar las esencias naturales en el primer trimestre de embarazo para que su olor no afecte a la embarazada debido al intenso aroma de los aceites.

Después del tercer mes de gestación se aconsejan ser usadas con mesura. Si tienes  hinchazón en las piernas, el sándalo y el romero son adecuadas para aliviar la inflamación. Consulta con tu médico que esencias son las más recomendables para ti. Entre las contraindicadas tenemos el alcanfor, Anís, Artemisa; Canela y el cedro.

De cinco a siete meses de embarazo, puedes prevenir las estrías con una mezcla de aceite de almendras con 3 gotas de incienso y 3 gotas de limón y masajear las piernas y los costados del abdomen. Para las piernas y tobillos hinchados por la retención de líquidos puedes usar compresas frías con agua que se mezclará con 6 gotas de ciprés. Despúes de los siete meses, podemos agregar en dosis bajas manzanilla, salvia esclarea, lavanda, rosa y romero para masajes y baños relajantes.

domingo, 13 de enero de 2013

Aromaterapia y musicoterapia

Dentro de las prácticas anti stress, una de las más conocidas es la aromaterapia, la cual tiene su base en el uso de aceites naturales de diferentes plantas y flores, de los cuales se cree que mediante su aroma, actúan de una manera terapéutica para los problemas físicos y emocionales de una persona. Por supuesto, los aceites utilizados son 100% naturales, y cada planta está destinada a un área diferente. Por ejemplo, se cree que percibiendo las esencias de la menta, el pino y el romero, tienen una influencia positiva sobre la estimulación del intelecto, mientras que el incienso, la lavanda y el limón son muy positivos para personas que sufren de problemas depresivos. 

One of the most used anti stress practices is the aromatherapy that relies mainly on the use of natural oils from different plants and flowers, which is believed by its aroma, acting in a therapeutic way for physical and emotional problems of a person. Of course, used oils are 100% natural, and each plant is intended for a different area. For example, it is believed perceiving the essences of Mint, pine and Rosemary, have a positive on the intellect stimulating influence, while incense, lavender and lemon are very positive for people who suffer from depressive problems.

Así como en esta terapia se utiliza el olfato, también podemos mencionar al oído, sentido que se utilizada para la musicoterapia. En este caso particular, se utiliza para problemas sociales, ya que se cree que fijando la atención en sonidos, ritmos e instrumentos musicales, estamos siendo psíquicamente estimulados a relacionarnos con nuestro entorno y las personas que lo habitan. A la vez, usando diferentes estilos, se puede lograr la meditación, y una total relajación con esta práctica, por eso, si bien no es de las más practicadas, últimamente está siendo más utilizada en niños y adolescentes con problemas de comunicación.

Like this therapy that uses smell, we can also talk about the ear, sense that is used for music therapy. In this particular case, used for social problems, since it is believed that focusing the attention on sounds, rhythms and musical instruments, we are being psychologically stimulated to interact with our environment and the people who inhabit it. At the same time, using different styles, is can achieve meditation, and a total relaxation with this practice, therefore, although it is not the most widely practiced, lately being most commonly used in children and adolescents with communication problems.






Piedras del dinero

Las piedras preciosas, las semipreciosas y los minerales poseen propiedades que nos permiten mejorar algunos aspectos de nuestra vida. ...